Режим работы:

Понедельник - выходной

Вторник-Пятница: 09:00-18:00

Суббота, Воскресенье: 10:00-17:00

БЕЗ ОБЕДА

Последний день месяца - снитарный

Муниципальное бюджетное учреждение культуры "Поронайская централизованная библиотечная система" Сахалинская область, г. Поронайск
ОТЗЫВЫ

Карта сайта

Конкурсы Против вреда здоровью Личный дневник Сильные духом

ЦБС

Взрослым

Детям

Краеведение

Информационные ресурсы

Специалистам

Главная

Молодежи

О пользе дневника

Давайте разберём основные положительные моменты и пользу ведения дневника.

 

  • Ведение дневника это наиболее эффективный инструмент в тренировке и развитии памяти. Далеко не многие люди  дают существенную нагрузку своей памяти в течение дня, и в итоге мы просто разучиваемся постепенно вспоминать, наши воспоминания тускнеют и забываются. Помимо всего этого, структурирует в нашей памяти события нашей жизни, прошлого. Наводит порядок.

 

  • Более точная фиксация событий, состояний, эмоций. Сделав запись в нужном состоянии, по прошествии времени в него можно легко вернуться и добрать опыт. Опять же помощь в развитии памяти и наработка навыка вспоминания.

 

  • Также, дневник делает ещё одну очень и очень важную штуку. Он нарабатывает вашу способность излагать  информацию, подбирать и облекать в слова переживания и события. Формулировать свои мысли в сжатом формате текста, дневника.

 

  • Дневник нарабатывает вашу способность запоминания информации. Нарабатывается  структура запоминания, что ведёт к структурированию памяти. Постоянно анализируя текущий день, или минувшие события вы развиваете свою способность запоминать детали и события дня.

 

  • Анализ личной эффективности в течение дня и других периодов. Это приводит к постепенному увеличению и наработке собственной эффективности жизни.

 

  • Помогает зафиксировать мимолётные и  случайные идеи. Иногда именно они способны вывести ваш уровень бизнеса или личного успеха, на новый, более высокий уровень.

 

  • Более эффективное и тщательное планирование будущего. В дневнике можно развить и проработать будущее, цели, и стремления. Отобрать и выделить наиболее важные.

 

  • Также ведение дневника это прекрасный инструмент в выявлении внутренних конфликтов, собственных недостатков и психологических проблем.

 

  • Периодическое прочитывание дневника, позволит вам проанализировать свои действия, состояния, эмоции, и отношения с другими людьми.

 

Итак, несколько важных моментов в ведении дневника:

 

    Наверное, самое главное, что следует учитывать – это правдивость. Ваш дневник это то место, где мы должны быть предельно честными и  искренними в первую очередь перед собой. Фиксируя в дневнике неправду, вы фиксируете себя в «отрыве от реальности», тем самым  сливая какую-то часть своего потенциала на поддержание образа искажения реальности. Также вы начинаете врать самому себе, что неизбежно грозит внутреннему миру.

 

    Записывать в дневник следует все значимые для вас переживания в максимально подробной форме. Пишите всё, что на ваш взгляд касается этого переживания, состояния, феномена. Старайтесь описывать детали, и не упустить ничего важного. Даже того, что может показаться пустяковым. Ведите дневник подобно хорошему учёному, который записывает все необходимые условия, чтобы всегда можно было проанализировать или повторить эксперимент.

 

    Ещё один важный момент – дневник следует писать для себя, а не для возможных читателей. Это в какой-то степени избавит вас от некоторых соблазнов и заинтересованности того, как это может выглядеть со стороны.

 

     Периодически выбирайте время и перечитывайте свой дневник за последние несколько месяцев. Так вы сможете выявить свои привычки, реакции и т.д. Поймёте, в каких ситуациях вы склонны ошибаться, и научитесь вовремя предотвращать подобные ошибки. Вы получите возможность более подробно и тщательно анализировать свою личность, свои действия и реакции.

      Если вы путаетесь, не знаете что писать и на что

сделать основной акцент в ведении дневника – начинайте вести,

так как получается, постепенно придёт понимание и

раскроются возможности этого важного и очень

эффективного инструмента в работе над собой.

Практически все великие

люди, известные писатели,

художники, правители прошлого

и много других успешных людей вели свои дневники. И теперь это помогает более детально воссоздать картину прошедшего времени, их образа мыслей, сути того что они оставили, их

взгляда на жизнь.

 

Виктор Вастлер

       Россия, 694240,

   Сахалинская область,

г. Поронайск, ул. Гагарина, 45

​тел/факс (42431) 4-23-66

тел. директора (42431) 5-53-86,

метод.отдел 5-54-58,

Е-mail: cdip@rambler.ru

© МБУК "Поронайская ЦБС" 2015-2016